Beneficios de Dormir Desnudo

Qué es lo primero que haces cuando vas a ir a tu cama a dormir? Sí, correr a ponerte la pijama, y es que sabemos que es algo completamente cómodo para el cuerpo y más si se trata de un día pesado o en donde tuviste que soportar ropa ajustada; y es que definitivamente para poder descansar bien, lo primero que necesitamos es estar cómodos.

Por otro lado, el dormir no solo es algo que tu cuerpo te pide, es una de las necesidades primordiales para poder acumular energía, descansar y, por supuesto, para que se lleven a cabo una serie de procesos que ayudan y benefician a tu organismo, pero dormir sin ninguna prenda puede ser todavía más beneficioso.

Sí, y aunque no lo creas y como bien lo menciona el portal Culturizando, dormir “como Dios te trajo al mundo” puede resultar tan cómodo como favorable para tu salud.

Además, según información de El Universal, un estudio reciente realizado por Cotton USA el dormir desnudo con tu pareja genera una relación más feliz, debido a que la desnudez en la cama favorece la intimidad, gracias a la suavidad de las sábanas y el contacto piel con piel.

Por otro lado, la Dra. Lisa Shives, miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation, asegura que se duerme mejor “al natural”. Aunque es agradable sentirse cálida para dormir, es importante estar en un ambiente más fresco. Durante el día, el cuerpo estuvo sujeto a estrés por las temperaturas del ambiente y a tensiones, y necesita encontrar un equilibrio. Como tendencia natural, la temperatura del cuerpo busca reducirse mientras duermes. Dormir con pijamas pesadas, demasiado calientes, interrumpe el proceso, así lo menciona Huffington Post.

En este sentido, en De10.mx te traemos los 10 beneficios que seguramente ni siquiera imaginabas de dormir sin ropa…

Autoestima. Aunque no lo creas, dormir sin ropa puede ayudar mucho a sentirte mejor con tu cuerpo y a adquirir poco a poco la confianza de permanecer sin ropa, además, estar en contacto con las sábanas seguramente te hará sentir sensual.

Más sexo. Si duermes con tu pareja, seguramente tendrás relaciones sexuales con más frecuencia, pues no hay nada entre la piel de tu pareja y la tuya, y esa es la idea, mayor contacto.

Mejora la circulación. ¿Sabías que la ropa restringe la libertad del flujo sanguíneo? Por esto el dormir sin ropa dará mayor bienestar a tu cuerpo, quitará la tensión de los músculos y relajará el abdomen

Disminuye el estrés. Al dormir sin ropa, el nivel de stress baja y con esto también la ansiedad por comer en exceso. Cuando se duerme mal, al despertar viene cargado de la sensación de consumir alimentos altos en calorías.

Perder grasa abdominal. Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés y se mantienen bajo control el hambre y la energía. Cuando el sueño se interrumpe, el cortisol aumenta. Te despiertas con hambre, comes de más y se te acumula en el abdomen el exceso de grasa.

Sueño más reparador. Estudios aseguran que una temperatura ambiental superior a los 23 grados Celsius, por lo general, interrumpe el sueño y por lo tanto, el descanso. Dormir desnudo ayuda a evitar que el cuerpo se caliente demasiado y a tener un mejor sueño.

Ayuda a la piel. Acostarse a temperaturas altas también interrumpe la liberación de melatonina y la hormona de crecimiento, las principales de anti envejecimiento del cuerpo, por el contrario si la temperatura baja, éstas se segregan mejor y se nota en la piel y el cabello.

Es más higiénico. Los ambientes cálidos son favorecedores para las bacterias. En el caso de las mujeres, el que haya flujo de aire en la zona vaginal es mejor, pues a pesar de que es normal que las bacterias se desarrollen en esa área, mucha cantidad de ellas no es bueno.

Favorece la fertilidad. Esto es en el caso de los hombres, ya que las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de la que normalmente mantiene el cuerpo, esto según la Escuela de Medicina de Harvard.

Refresca tu cuerpo. Durante la noche, el cuerpo humano busca encontrar un equilibrio, razón por la que baja su temperatura, de manera que abrigarse demasiado podría ir en contra de este proceso.

A ti, ¿Cómo te gusta dormir?

¿Crees que exista otro beneficio de llevar a cabo este

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